Il sovrappeso e l’obesità sono stati a lungo considerati problemi di salute pubblica a pieno titolo. L’eccesso di peso è un fattore di rischio per diverse malattie: diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e pressione alta. Il problema è che è molto difficile perdere peso – e, soprattutto, mantenerlo una volta che si è perso peso – contrariamente alle promesse fatte dalle “diete efficaci al 100%”. Questo è particolarmente vero perché queste diete, spesso drastiche, hanno un impatto negativo sul funzionamento del corpo privandolo degli elementi di cui ha bisogno. In questo contesto, la ricerca si sta concentrando sul potenziale del CBD per la perdita di peso, una delle sue molte virtù teoriche. Quindi il cannabidiolo può aiutare a perdere peso? Diamo un’occhiata.

L’olio di CBD e i suoi usi

Il cannabidiolo ha molti usi, dalla lotta contro l’acne alla riduzione dell’ansia e all’alleviamento del dolore cronico. Questo componente della pianta di canapa è davvero ricco di potenziale. Tanto più che non produce effetti collaterali, a differenza del THC (il principio attivo della cannabis che ti fa “sballare”), che rimane illegale nella maggior parte degli stati.

Il metodo preferito di consumo è l’olio di CBD, preso per via sublinguale o mescolato al cibo (e talvolta usato come balsamo). Ma la qualità del prodotto è essenziale, quindi è fondamentale scegliere i tuoi oli CBD dai migliori rivenditori – come CannabisVital Oil che trovi recensito da Claudia Massini su asl-rme.it. La ricerca si è recentemente concentrata sugli effetti del CBD sulla perdita di peso. Attraverso vari meccanismi fisiologici, si ritiene che il cannabidiolo agisca sull’appetito, sulla combustione dei grassi e sui livelli di insulina. L’uso del CBD per perdere peso ridurrebbe quindi i rischi associati al sovrappeso e all’obesità. Qual è la realtà?

Il ruolo del cannabidiolo nel metabolismo

Non ci sono soluzioni miracolose per questo grande problema, che colpisce quasi un terzo della popolazione mondiale. Esistono, tuttavia, metodi di supporto, compresi gli integratori alimentari. A questo proposito, si parla sempre più spesso dell’azione del CBD sulla perdita di peso, cioè del consumo di cannabidiolo (in particolare sotto forma di olio) per aiutare a perdere peso o a limitare l’aumento di peso. L’idea di usare il CBD per perdere peso si basa su un fatto scientificamente accertato: il ruolo del sistema endocannabinoide nel metabolismo. Questa vasta rete reagisce a diversi componenti attraverso due recettori cannabinoidi: CB1 e CB2. I primi sono presenti principalmente nel cervello e nel sistema nervoso centrale, mentre i secondi sono distribuiti in tutto il corpo.

Questi sono parte integrante delle reti che regolano l’appetito e l’assunzione di cibo, creando situazioni in cui l’aumento di peso può essere incoraggiato. In particolare, le persone obese hanno recettori CB1 in aree del corpo dove non si trovano normalmente, in particolare nel tessuto grasso. Questo potrebbe implicare un’associazione tra obesità e attivazione del recettore CB1 e, per effetto specchio, dare credito all’idea di usare il CBD per la perdita di peso. Un’associazione evidenziata da uno studio del 2006 sull’obesità che mette in parallelo “l’accumulo di grasso viscerale [e] l’attivazione del sistema endocannabinoide periferico”. Altre ricerche hanno evidenziato il ruolo di questa rete nell’insorgenza del diabete e delle sue complicazioni.

CBD e perdita di peso: come funziona?

Il ruolo giocato dal sistema endocannabinoide nella gestione del grasso e nella regolazione dell’appetito potrebbe spiegare l’azione attribuita al CBD sulla perdita di peso. Un’azione che teoricamente assume diverse forme:

• L’azione del CBD sulla perdita di peso sarebbe attraverso la conversione dei “grassi cattivi” (grasso bianco) in “grassi buoni” (grasso bruno), un processo noto come “rosolatura del grasso”. Il cannabidiolo stimolerebbe anche questi “grassi buoni” e quindi aiuterebbe il corpo a bruciare più calorie – questo si chiama lipogenesi. (Un processo evidenziato da questo studio del 2017).
• Si dice che il cannabidiolo aiuti a normalizzare i livelli di insulina, che nelle persone in sovrappeso tendono a salire così tanto da bloccare il processo di combustione dei grassi, rendendo difficile perdere peso. Uno studio pubblicato nel 2013 mostra l’impatto della cannabis sui livelli di insulina e di glucosio nel corpo.
• Il ruolo del CBD nella perdita di peso potrebbe anche essere legato alle proprietà antiossidanti di questo principio attivo della cannabis, che potrebbe ridurre la quantità di grasso in alcuni alimenti. Tuttavia, questo legame non è stato provato scientificamente.
• L’aumento di peso, quando non è legato a fattori endogeni, può essere favorito dallo stato psicologico. Sentirsi male con se stessi, non dormire bene, o soffrire di dolore cronico tutto il giorno, può avere un impatto negativo sul mangiare. Riducendo l’ansia, migliorando il sonno e alleviando il dolore cronico, il cannabidiolo agirebbe sul morale, che a sua volta permetterebbe di mangiare meglio. Questo sarebbe un effetto indiretto del CBD sulla perdita di peso – o meglio, sul non ingrassare.
• La regolazione dell’appetito tramite l’azione del CBD non deve essere dimenticata. Contrariamente alla credenza popolare, il cannabidiolo non stimola l’appetito – che è uno degli effetti del THC. Piuttosto, è considerato un soppressore dell’appetito: una conseguenza della sua azione sull’ipotalamo. Queste due proprietà opposte sono evidenziate da uno studio del 2012 sui roditori. Questo spiegherebbe perché alcune persone prendono il CBD per perdere peso – senza le conseguenze per la salute che altri palliativi come il fumo possono avere.

Si può assumere il CBD per perdere peso?

Questi vari studi non mostrano un effetto indiscutibile del CBD sulla perdita di peso, ma evidenziano i meccanismi attraverso i quali il consumo di cannabidiolo avrebbe un effetto sull’appetito, sulla regolazione dei grassi e sulla combustione delle calorie. Alcuni di questi meccanismi sono confermati dalle testimonianze dei consumatori.

In questo senso, e in attesa che ulteriori studi concretizzino queste promesse, non c’è nulla che vada contro il consumo di CBD per la perdita di peso come integratore alimentare: non ci sono effetti collaterali da temere come disturbi gastrici o del sonno e, come minimo, aiuta il rilassamento e il benessere. Tuttavia, l’assunzione di CBD per la perdita di peso deve essere parte di un approccio più globale che combina una dieta equilibrata con un apporto idrico adeguato e una regolare attività fisica. Uno stile di vita che idealmente dovrebbe diventare permanente!